تُوضح لونغ أن وتيرة “المشي السريع” تختلف من شخص لآخر، لكن المعدل العام يتراوح بين 3 و3.5 أميال في الساعة. وتؤكد أن المشي البطيء أفضل من عدم المشي إطلاقاً.
Source link
storeik.com
Website: https://storeik.com
تُوضح لونغ أن وتيرة “المشي السريع” تختلف من شخص لآخر، لكن المعدل العام يتراوح بين 3 و3.5 أميال في الساعة. وتؤكد أن المشي البطيء أفضل من عدم المشي إطلاقاً.
Source link
Website: https://storeik.com
Leave a Reply